【人群特征】

你常常被各種減肥瘦身方法或偏方忽悠，甚至連最基本的熱量原理都云里霧里。你想讓身體上的脂肪以最快的速度離開，可是脂肪偏偏對你不離不棄。

【肥胖元兇】 缺乏對正確減肥的認知，甚至盲目嘗試減肥藥，抽脂等高風險的方法，瘦身不得法。沒有從根本上理解身體，食物和活動之間的相互關系，體重自然不會輕易離你而去。

【關鍵詞】輕信減肥瘦身偏方、反復減肥失敗

【瘦身要領】

你需要理解身體、食物、活動之間的相互關系，掌握正確有效的方法，才能對減肥瘦身有所幫助