如何在身高問題上少吃虧？
關鍵要看嬰兒期和青春期
南京兒童醫院內分泌科主任石星介紹說，人的身高有兩個快速成長期，第一個是0~1歲嬰兒期，這個階段主要是靠營養支持。有時候比較兩家的小孩，會發現他們的爸爸媽媽身高都差不多，但一個孩子明顯比另一個矮，這就可能是因為營養沒有跟上。
石星說，人體長高主要取決于長骨的生長發育，尤其是大腿的股骨和小腿的脛骨、腓骨。1歲的孩子身高大約是75厘米，2歲孩子大約85厘米，2歲以上少年兒童則可以根據一個公式來計算身高：（年齡×7 70）厘米，按這個身高標準上下浮動10厘米左右都是正常的，如果明顯低于這個標準，家長就要注意了。
另一個快速成長期就是大部分人都知道的青春發育期，男孩一般12~14歲，女孩是10~12歲，這個時間孩子個頭長得特別快，女孩能長20~25厘米，男孩28厘米，這個階段的長個子，主要是跟生長激素支持有關系，青春期躥個兒很快，所以也就大致能看清楚孩子未來能長多高了。
孩子能長多高
注意這幾個時間點
出生 身高也要“拼爹”？
有報道稱，英國近日一項研究發現，父親通常影響孩子的身高，母親則通常決定了孩子的胖瘦程度。
從1999年就開始，英國研究人員觀察遺傳因素和外界環境對胎兒和孩子早年成長情況的影響。專家們集中研究了1000個家庭里的父親對孩子的遺傳情況，分別對1150個孩子在剛出生、3個月大、1歲和2歲大時的身高、體重和頭部周長進行了測量并做了記錄，還收集了孩子們的臍帶血樣。
初步的研究結果顯示，父親越高，他的孩子在出生的時候也就越長；至于孩子身體的胖瘦情況主要是由母親的身體肥胖指數決定的。參與研究的比阿特麗斯·奈特教授說：“雖然嬰兒剛出生時身體的大小最初主要取決于生他的母親的身體大小，但研究已經證實，父親的身高對嬰兒有著明顯的影響，高大的父親通常有著更長、更重的嬰兒?！笔歉嬖V記者，這個都是一家之言，目前沒有明確證據，目前看來，身高還是由多因素決定的，不單單取決于父親的身高。
1歲
長高同時防止變胖
2010年全國第三次國民體質監測結果顯示，江蘇幼兒、成年人、老年人肥胖率明顯增長。自2000年以來，這三大人群的肥胖率一直呈上升趨勢，10年來幼兒的肥胖率幾乎翻了一番，成年男性、老年人肥胖率也有較大幅度的增加，且增速高于全國平均水平。
石星提醒說，1歲的寶寶在注意營養充分的同時，也要注意避免營養過剩，個子沒長反長胖。“1歲以內長的是脂肪細胞的個數，1歲以后長的是脂肪細胞的體積。”所以，如果嬰兒期營養過剩，可能將導致脂肪細胞個數增多，而脂肪細胞一旦增多則無法變少。以后可能導致成人后變成一個“頑固”的胖子。
4歲
個子太矮要多注意
專家表示，4歲是判斷孩子是否矮小比較重要的年齡，因為4歲前身高受飲食營養的影響比較大，如果4歲時身高明顯不行，往往是因為有某種器質性疾病。
一旦發現孩子身材矮小，越早治療則以后接近或達到正常身高的機會越大。因為孩子一旦開始發育，骨骺就會逐漸閉合，治療越晚，可以長個的時間越短，治療效果越差。4歲后孩子的生長受到生長激素、甲狀腺素等激素水平影響更大一些，如果存在身材矮小，醫院可以通過特殊的檢查發現孩子是否缺乏某種激素，同時也可發現影響孩子長高的一些潛在的器質性疾病。
