□送孩子

討孩子歡心把好健康關(guān)

逢年過節(jié)什么的，小朋友是最開心的，而為孩子選購一份新年禮物或是拜訪親友時給小朋友帶一些禮物也是必需的。為小朋友選購禮物時不僅要考慮孩子的喜好，更要為小朋友的健康著想。

奶制品

健康為先口味其次

推薦指數(shù)：★★★★

很多人喜歡選購奶制品送給孩子，認(rèn)為這樣的產(chǎn)品更加健康，而且很受孩子的喜愛。

記者在超市看到，很多奶制品都推出了禮盒裝，并在做促銷活動。在京客隆，占據(jù)超市年貨架相當(dāng)大空間都是各類奶制品禮盒，其種類相當(dāng)豐富，有各類純牛奶、調(diào)味牛奶、乳酸飲料、兒童牛奶等。

也有不少消費(fèi)者在接受記者采訪時表示，在走親訪友時，帶上一箱奶制品給孩子“既方便又健康”。專家則強(qiáng)調(diào)，相較于碳酸飲料等，奶制品的確是送給孩子不錯的禮物之選，不過在選購時仍要注意鑒別。很多兒童牛奶配料表中含有白砂糖，而乳酸飲料、鈣奶飲料中含糖量也很高，可謂是高糖飲料。而高糖很容易導(dǎo)致小孩牙齒發(fā)育不好、肥胖等問題。

專家建議：為孩子選購奶制品時，最好還是選擇純牛奶。

堅(jiān)果

油脂較多食用有度

推薦指數(shù)：★★★

堅(jiān)果含油脂多，但多以不飽和脂肪酸為主，孩子多吃堅(jiān)果，對孩子大腦的生長非常有利。

記者在超市看到，堅(jiān)果禮盒包裝也是不少人送給孩子的首選。很多堅(jiān)果禮盒包裝中含有各類小包裝堅(jiān)果，如某品牌堅(jiān)果禮盒中含有小包裝的核桃、杏仁、開心果、榛子等。

營養(yǎng)專家指出，每天適量吃些堅(jiān)果對孩子很有好處。由于堅(jiān)果呈大顆粒狀，不易一下嚼碎，幼兒食用時有可能因?yàn)閱芸取⒄f笑等滑入器官，引起嚴(yán)重安全事故。因此學(xué)齡前兒童吃堅(jiān)果類食品應(yīng)有大人照顧，特別是3歲以下幼兒吞咽控制能力尚未發(fā)育成熟，最好將堅(jiān)果切碎食用，避免發(fā)生危險。

專家建議：堅(jiān)果類食物油性大，孩子消化功能弱，如果食用過多的堅(jiān)果，就會“敗胃”，引起消化不良，甚至出現(xiàn)“脂肪瀉”，因此每天食用量要注意把握。

糖果

淺嘗輒止切勿多吃

推薦指數(shù)：★★

花花綠綠的糖果絕對是孩子們的最愛，于是不少成人為了討小孩子的歡心，會選擇糖果作為禮物送給孩子。

有些成人認(rèn)為奶糖中含有牛奶，可以補(bǔ)鈣，多吃點(diǎn)也無所謂。不過專家提醒，很多奶糖通過“氫化植物油”來制造奶味，其實(shí)并不含奶。而各類所謂的水果糖，其中的添加劑才是主流，果汁含量很少甚至并不含果汁。

專家建議：不管是什么類型的糖果，其中主要成分都是糖，也就是碳水化合物，這些物質(zhì)只能補(bǔ)充能量。如果孩子吃多了，必然影響其他食物的攝入，容易導(dǎo)致營養(yǎng)素缺乏，因此在節(jié)日期間孩子要少吃糖果。