人每天有1/3時(shí)間臥床，睡眠姿勢(shì)不當(dāng)會(huì)加劇頸椎盤(pán)內(nèi)壓力，使頸椎周?chē)g帶、肌肉疲勞，誘發(fā)頸椎病，頸椎病的癥狀有哪些，最為常見(jiàn)的就是頭暈、四肢麻木、脖子僵硬、頸椎酸痛，為使頸椎在睡眠中保持正常生理曲線，應(yīng)該枕睡頸椎保健枕，決明子枕頭和竹炭枕頭都可以。

　　頸椎病好發(fā)于40-60歲之間的成人，男性較多于女性。患病者經(jīng)常感覺(jué)到頭、頸、臂、手及前胸等部位的疼痛，并可有進(jìn)行性肢體感覺(jué)及運(yùn)動(dòng)障礙，重者可致肢體軟弱無(wú)力，甚至大小便失禁、癱瘓，如累及椎動(dòng)脈及交感神經(jīng)則可出現(xiàn)頭暈、心慌、心跳等相應(yīng)的臨床表現(xiàn)，但正確的使用頸椎枕頭能幫助我們緩解病痛，抑制頸椎的惡性發(fā)展，還能改善睡眠狀態(tài)。目前市場(chǎng)中治療頸椎病的枕頭最多的有決明子枕頭、中藥枕頭、竹炭枕頭等等，盡管種類頗多，但是患者若了解自己頸椎病的癥狀有哪些之后再尋找適合自己的枕頭就會(huì)容易許多。
　　枕頭是維持頭頸正常位置的重要工具，這個(gè)“正常”位置是指維持頭頸段本身的生理曲線。它是依據(jù)頸椎病的癥狀有哪些而有效針對(duì)性的工具，維持頸椎正常的生理曲線，從而保證頸椎外在肌的平衡同時(shí)，又保持椎管內(nèi)的正常生理解剖狀態(tài)。枕頭質(zhì)地要柔軟，透氣性好，不宜過(guò)高過(guò)低，以8～15厘米高為宜，切忌“高枕無(wú)憂”。形狀則以中間低，兩端高的元寶形為佳，這種形狀優(yōu)點(diǎn)是對(duì)頸部可起到相對(duì)的制動(dòng)作用。市場(chǎng)上不乏這種功能的決明子枕頭，用者較廣的有雪特蘭的決明子磁療枕（http://www.shtla.com），它特有的磁治療功能可直達(dá)頸椎患處，并給予頸部肌肉按摩，消除頸部的疲勞酸痛，讓患者在夜間有個(gè)良好舒適的睡眠。睡覺(jué)是人最多的時(shí)間，因此，對(duì)于緩解頸椎病痛的最好方法莫過(guò)于使用枕頭了。雪特蘭的決明子枕頭經(jīng)過(guò)3000位顧客反復(fù)測(cè)試,特定的高度和弧度，專門(mén)針對(duì)頸椎酸軟脹痛、頭暈?zāi)垦５阮i椎癥狀的頸椎病治療方法,無(wú)論從高度、硬度更是適合頸椎的支撐恢復(fù)。無(wú)論頸椎病的癥狀有哪些，雪特蘭shtla決明子磁療枕中決明子的清新自然，都能讓你在睡覺(jué)的時(shí)候就能修復(fù)受損的頸椎關(guān)節(jié)，加快頸部血液流量，促進(jìn)頸部的血液流通。

　　頸椎病不僅嚴(yán)重影響人們的生活質(zhì)量，還可導(dǎo)致吞咽障礙、視力障礙、頸性高血壓、胸部疼痛、猝倒甚至下肢癱瘓等。因此，對(duì)頸椎的日常保護(hù)，也是預(yù)防發(fā)病不可忽略的環(huán)節(jié)，比如盡量避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，伏案工作一段時(shí)間后可暫離座位，活動(dòng)一下頭頸，做做頸椎操，讓肩頸部肌肉放松，夏季在空調(diào)房中，要注意肩頸部保暖。頸椎病治療的根本原則，是促使頸椎恢復(fù)原有正常、穩(wěn)定的生物力學(xué)結(jié)構(gòu)，其中最主要的是頸椎正常的生理曲度，若是不喜歡枕睡決明子枕頭的患者，可以選擇其他填充材料的，但絕不能不枕。絕大多數(shù)頸椎病患者通過(guò)姿勢(shì)調(diào)整、特別是睡姿調(diào)整，適當(dāng)休息以及正確的頸肩背部肌肉鍛煉就能恢復(fù)。
　　若是在工作的時(shí)候出現(xiàn)頸部酸痛或肩背、上肢有放射痛時(shí)，而且無(wú)論出現(xiàn)的頸椎病的癥狀有哪些，患者可簡(jiǎn)單的自我牽引頸部改善癥狀，其方法為：雙手十指交叉合攏置于枕頸部，將頭后仰，雙手逐漸用力向頭頂方向持續(xù)牽引10秒鐘左右，連續(xù)3-5次，減輕病情，方便工作。要預(yù)防頸椎病的發(fā)生，最重要的是改善坐姿，埋頭苦干時(shí)，也要不間斷地做運(yùn)動(dòng)。