長壽有秘訣！每周吃兩次油性魚類可延壽兩年

科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，每周吃兩次油性魚類可以延長約兩年壽命。

據(jù)英國《每日郵報》網(wǎng)站4月1日報道，美國哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院（HSPH）和華盛頓大學(xué)的研究人員近日發(fā)現(xiàn)，每周吃兩次油性魚類可以延長約兩年壽命。

油性魚類和海鮮富含人體不能產(chǎn)生的歐米伽3不飽和脂肪酸（Omega-3 ），它對大腦發(fā)育起著十分關(guān)鍵的作用，以往的研究表明，歐米伽3不飽和脂肪酸也可用來消除大腦、心血管系統(tǒng)和其他細(xì)胞的炎癥。
 
這次研究的主要負(fù)責(zé)人、哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院流行病學(xué)系副教授達魯希·莫茲法立安說：“雖然長期以來人們一直認(rèn)為吃魚很健康，但很少有研究評估歐米伽3不飽和脂肪酸和老年人死亡率之間的關(guān)系。我們的研究證實血液中足夠的歐米伽3脂肪酸有利于心血管健康，可以延長我們的壽命。”