英國最新研究發現，吃蘋果與喝碳酸飲料相比，對牙齒的損害程度可達4倍。研究人員調查了1000多名18-30歲男女的牙齒情況。倫敦大學專家指出，傷害牙齒的主要因素不在于吃什么，而在于怎么吃。醫生喜歡說吃蘋果有好處，但如果吃得很慢，蘋果里的高酸就會損壞你的牙齒。而可樂之類所謂“腐蝕”飲料并沒有顯示出增加牙齒損害風險的證據。英國營養學家格萊尼斯·瓊斯博士表示：“水果可能會是酸性的，而且含糖，但水果和果汁還是要多吃的。”

研究人員強調，預防牙齒損害的重點應是注意強酸，而不是少喝飲料。另外，吃蘋果的同時飲用牛奶或者吃一片奶酪，其中的鈣能中和酸。吃完蘋果后立即喝水也能減少對牙齒的傷害。

來源：天津網 編輯：婍妡