海參

還身在組成成分上有些特別，它含膽固醇極低，脂肪含量相對(duì)較少，是一種典型的高蛋白低脂肪、低膽固醇的食物。中醫(yī)認(rèn)為它有補(bǔ)腎益精、壯陽(yáng)、潤(rùn)燥通便的作用，凡眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢(mèng)遺滑精、尿頻的患者，都可以將海參作為滋補(bǔ)食療的食品。海參中富含的鋅元素和精氨酸正是男人必需的元素。

著名的魯菜之一就是蔥燒海參，經(jīng)過燒制，海參色澤紅亮，蔥香不斷，濃烈誘人，既讓視覺得到了享受，又滿足了味覺，還符合養(yǎng)生的科學(xué)，應(yīng)該嘗試一下。