1.側(cè)蹺二郎腿狀態(tài)優(yōu)雅

2.坐在餐桌邊，應(yīng)該挺直腰身，雙手放好

3.吃有吃相，拿刀叉的姿勢(shì)也要注意

4.拾物時(shí)要注意防止走光

很多人都看過(guò)奧黛麗·赫本塑造的《窈窕淑女》，舉止有些粗俗的女孩，經(jīng)過(guò)訓(xùn)練之后，發(fā)生了脫胎換骨的“蛻變”。而近日，記者在天河一大廈發(fā)現(xiàn)了一家“女子優(yōu)雅學(xué)堂”，講授的優(yōu)雅體態(tài)課吸引了不少寫(xiě)字樓的白領(lǐng)。

據(jù)該學(xué)堂負(fù)責(zé)人林秋彤介紹，優(yōu)雅體態(tài)課主要分為兩大部分。第一階段是形體訓(xùn)練，即針對(duì)女性身體每個(gè)部位進(jìn)行形體訓(xùn)練。第二階段是氣質(zhì)的訓(xùn)練，包括眼神和表情的訓(xùn)練，以及站姿、坐姿、步態(tài)的訓(xùn)練等，甚至包括教授照相如何更上鏡、如何善用肢體語(yǔ)言提升女性的魅力等內(nèi)容。

據(jù)了解，該學(xué)堂開(kāi)設(shè)的學(xué)習(xí)班最短為期一天（附贈(zèng)一天的色彩搭配課程），收費(fèi)不到400元。而為期三周的高階課程收費(fèi)則將近7000元，“參加者主要是生了孩子之后因身材走樣而缺乏自信的女性，以及想要通過(guò)提升自身形象增強(qiáng)職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)力的女性，甚至還有一些是在校的大學(xué)生。”負(fù)責(zé)人林秋彤說(shuō)。

一些天生麗質(zhì)的白領(lǐng)也熱衷于報(bào)讀該學(xué)堂的課程。在同一棟寫(xiě)字樓上班的李小姐皮膚白皙，一看就是潮流中人，她表示，“每次公司照集體相，自己都不上鏡”，想要學(xué)習(xí)上鏡的技巧。

同班的鄭小姐則表示對(duì)“優(yōu)雅二郎腿訓(xùn)練”最為推崇：“平時(shí)看到很多女性都習(xí)慣正蹺二郎腿，這樣給人的感覺(jué)很中性且隨意，我現(xiàn)在學(xué)的這種‘側(cè)蹺二郎腿’，顯得我的腿很修長(zhǎng)，感覺(jué)很淑女！”

“美麗優(yōu)雅的外表是女人的通行證。”某品牌服裝公司的人事主管周小姐表示，“我是偶然得知有這樣一家培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的，當(dāng)時(shí)我剛剛生完孩子，‘上下一般粗’，變得很沒(méi)有自信，想要改變自己的形象。”

現(xiàn)在，周小姐成了儀態(tài)學(xué)校的佼佼者，吃完晚飯之后，她就會(huì)到儀態(tài)學(xué)校做教練。

記者在采訪中則發(fā)現(xiàn)，該學(xué)堂教練在教授學(xué)員的過(guò)程中，常常將女明星的廣告照片作為教學(xué)道具和藍(lán)本：“你看看，這張李嘉欣的照片，顯得她的手部和肩部線條十分柔美，秘訣就在于，她把食指微微蹺起，展示出了手部的線條，而她雖然是坐姿，但是注意把肩膀往后收緊，突出了腰部的線條……”

暨南大學(xué)社會(huì)學(xué)專(zhuān)家高雄飛教授認(rèn)為，這類(lèi)學(xué)堂的出現(xiàn)是社會(huì)進(jìn)步的表現(xiàn)和經(jīng)濟(jì)發(fā)展的要求，也是激烈的競(jìng)爭(zhēng)之下催生的產(chǎn)物。但他同時(shí)表示，如果內(nèi)在的底蘊(yùn)沒(méi)有得到充實(shí)，而是對(duì)一些動(dòng)作和姿勢(shì)進(jìn)行模仿，難免會(huì)有“東施效顰”的反效果。“畢竟，優(yōu)雅的氣質(zhì)不是統(tǒng)一劃一的動(dòng)作，而是由內(nèi)到外的自然流露。”

（來(lái)源：新華網(wǎng)教育頻道）