健康習慣3：攝入鉻

研究顯示這種微量元素可以通過增加細胞對胰島素的敏感度幫助維持血糖水平，抵御Ⅱ型糖尿病的襲擊。

健康習慣4：不要忘記保護牙齒

如果任其發展，牙齒中那些隱藏的細菌會感染你的牙齦，進入你的血流，進而在血管中引發炎癥，在血管壁上形成斑塊。

最近的研究還把牙齦疾病與其它問題聯系到一起，從呼吸道感染到神經變性。